Wednesday night is homework night

Slyngetrening med Redcord-apparatet under VM 2008.

Skadeforebyggende trening er herlig trening!

(vi monterte den under spisebordet vaart... Tihi!)

Her sitter jeg og er akkurat ferdig med leksene. Jeg hoerer paa avslappende musikk og koser meg med tanken paa at jeg skal opp klokken 04.50 i morgen tidlig for fys... eeeeeehhhhh nei. Men noe har skjedd med vaart fysopplegg! Og til det bedre vil naa jeg si: Vi har fatt egne treningsopplegg, som gjoer det enklere aa utvikle oss fordi vi kan justere vekt og vektpunkt selv, saa lenge antall repetisjoner opprettholdes. Dette betyr ogsaa at det med ett blir mer individuelt og mindre "militaer", selv om vi fremdeles maa starte samtidig og telle hoyt for aa opprettholde fokus og disiplin. Et steg videre i riktig retning, med andre ord (mener naa jeg!). Da coach da studerte fysisk trening var det paa 80-tallet, da jogge-boomen kom og Nike-pannebaand i rosa eller turkis var inn og samtidig som Spandau Ballet var aa hoere i de moderne hjem (skal ikke legge skjul paa at jeg har noe musikk fra dem altsaa!). I dag er idrettsfilosofien annerledes, fysisk aktivitet og trening forsket paa og beviste effekter har gjort at spoersmaalstegn har blitt til utropstegn ved jogging. Det burde staa paa joggeskoene foelgende: WARNING: Running on concrete can cause damages to your knees, hips and back. Please see your doctor before connecting to any physical activity. Etter aa ha forhoert seg med spesialistene paa skolen i fysisk trening, valgte hun aa boye av og hoere mer paa disse. Hun fikk ogsaa ansatt en kvinnelig fystrener som vi jobber med og som virkelig elsker yrket sitt og er MEGET interessert i fysisk trening, til vaar store fordel. Med mye kunnskap tilrettelegger hun vaare hverdager for aa gjoere oss sterkere, fleksible, raskere og skadefrie. Ellers er coach meget happy med vaare performances, og er glad for at vi jobber saa hardt som vi gjoer.

Golfen gaar ekkelt bra etter planen. Treffer droesser med fairways og greener, og jeg trener mye paa naerspill og putting for aa faa best mulig oppladning til sesongen foerste turnering. Spilte 18 hull i dag, og gav beskjed til coach at jeg oensker aa trene litt resten av uken og mindre spill saa jeg kan bli komfortabel med alt sammen. Ny putterutine og mer aggressivt gjennom paa wedger og naerspill for aa forhindre at det blir for mye armer (en tendens jeg har) som vil forhindre at koellehodet treffer enten bakken foerst eller midt paa ballen dersom svingen kun bestaar av armer. Naar jeg faar inn dette blir alt superbra (soendag er maalet) saa er det bare kosejobbing videre for vedlikehold og for aa faa bra selvtillit.

Verden er et aalright sted aa leve i, ja! =)

Da er det tid for kassa for min del, og jeg haaper friskt paa at jeg vaakner naar alarmen ringer i morgen TIDLIG!